激烈的运动之后，是简单的恢复动作，只见侯佩岑先是采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀
上翘，腰呈s形，脖
不要弯曲，抬
，平视前方。
保持十几秒钟后，侯佩岑双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起，同时注意上身保持笔直的姿态，双
向前平视；然后右腿由上向右侧
压，脚掌由向翻转成向左；再然后，换左腿。
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