内敛金丹，
成圆，抱丹坐胯，使全身的
气神，血髓浆都
缩一
，可以用意念调动气血，缩全身劲力到一，然后爆发，可谓是人体
化之极限，离最后的蜕变仅一步之遥，所以抱丹之上的境界就是“打破虚空,可以见神,明心见
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